Ile kostek cukru mieści się w puszce napoju gazowanego?

W standardowej puszce napoju gazowanego ze zwykłą colą znajduje się cukier w ilości odpowiadającej około dziesięciu kostkom cukru. Departament Zdrowia stanu Nowy Jork podaje (otwiera się w nowej karcie), że typowa puszka zawiera około 39 g cukru, a Departament Zdrowia Publicznego Alabamy przyjmuje (otwiera się w nowej karcie), że typowa kostka waży 4 g.

Zacznij od ilości cukru podanej na etykiecie

Typowa puszka w USA mieści 12 uncji płynu, czyli około 355 mL, i ma 12 cm (4.7 in) wysokości. Szacunek dotyczy zwykłej coli; inny napój w puszce może zawierać inną ilość cukru.

Na etykiecie wartości odżywczych ilość cukru może być podana na porcję, na całe opakowanie albo w obu wariantach. Dopasuj podaną wartość do ilości, którą planujesz wypić. Jeśli etykieta podaje ilość na porcję, pomnóż ją przez liczbę porcji, które wypijesz. Jeśli podaje łączną ilość w całym opakowaniu, użyj tej wartości zamiast traktować ilość na porcję jako całkowitą zawartość puszki.

Na amerykańskiej etykiecie Nutrition Facts cukry ogółem obejmują zarówno cukry naturalnie występujące w składnikach, jak i cukry dodane. Pozycja „cukry dodane” uwzględnia tylko cukry dodane podczas produkcji. Aby oszacować całkowitą ilość cukru w napoju, skorzystaj z wartości dla cukrów ogółem; pozycja dotycząca cukrów dodanych odpowiada na węższe pytanie.

Przelicz gramy na kostki

Podziel liczbę gramów cukru podaną na etykiecie przez masę typowej kostki. W przypadku coli oznacza to około 39 g podzielone przez około 4 g. Ponieważ obie wartości są przybliżone, wynik to około dziesięć kostek.

Etykieta podaje masę cukru, a kostka nadaje tej masie znajomy kształt. Cukier w coli jest rozpuszczony w płynie, więc kostki w tym szacunku pomagają wyobrazić sobie jego ilość — nie są kawałkami znajdującymi się w puszce. Kostki różnią się masą, dlatego liczba obliczona na podstawie typowej kostki nie będzie dokładnie odpowiadać każdej marce ani każdej kostce.

Zastosuj szacunek do innego napoju

Tę samą metodę można zastosować do butelki słodzonej herbaty, napoju owocowego lub innego napoju gazowanego: zacznij od łącznej ilości cukru podanej dla danego napoju, a następnie podziel ją przez typową masę kostki. Nie przenoś ilości cukru z coli na inny produkt ani inny przepis. Inny napój może mieć inną wartość na etykiecie, nawet jeśli opakowanie wygląda podobnie.

W przypadku napojów dietetycznych lub bez cukru sprawdź pozycję dotyczącą cukru na etykiecie danego napoju. Sam słodki smak nie mówi, ile zawiera on cukru, ponieważ napoje mogą zawierać różne substancje słodzące. Na stronie Wskazówki dotyczące szacowania opisano podobne rozumowanie, odczytywanie etykiety i przeliczanie ilości, które wykorzystano do oszacowania liczby kostek.

Wyobraź sobie stos obok puszki

Duże jajko kurze ma 6 cm (2.4 in) wysokości, czyli połowę wysokości puszki o wysokości 12 cm. To znajomy punkt odniesienia, który pomaga wyobrazić sobie wielkość puszki, zanim postawisz obok niej kostki cukru.

Typowa kostka ma około 1.1 to 1.2 cm wysokości (otwiera się w nowej karcie). Stos złożony z około dziesięciu kostek miałby około 11 do 12 cm wysokości. Sięgałby więc aż do otworu puszki o wysokości 12 cm.